스트레칭

특히 장시간 앉아서 근무하는 분들이라면 뻣뻣하고 뻐근한 허리 때문에 일상생활까지 불편함을 느끼실 겁니다

혹시 아침에 일어날 때마다, 혹은 오랫동안 앉아있거나 서 있을 때 왼쪽 허리 뒤쪽에서 묵직하거나 찌릿한 통증을 느끼시나요

혹시 아침에 눈을 떴을 때, 혹은 의자에 오래 앉아 있거나 서 있을 때 왼쪽 허리 통증으로 고통받고 계신가요