수면의 중요성을 예방 연구 결과로 확인하다
수면의 중요성에 대한 인식 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 수면의 중요성 역시 많이 강조되고 있습니다. 수면은 우리의 신체와 정신 건강에 중대한 영향을 끼친다는 사실이 여러 연구를 통해 뒷받침되고 있습니다. 특히 예방 연구에서는 수면 부족이 다양한 질병의 위험 요소로 작용한다는 점이 강조되고 있습니다. 수면 부족의 영향 수면 부족은 단순히 피로를 느끼게 하는 수준이 아닙니다. … Read more