바나나, 골 건강 지키는 놀라운 비밀 | 바나나 효능, 골다공증 예방, 칼슘 흡수

바나나, 골 건강 지키는 놀라운 비밀 | 바나나 효능, 골다공증 예방, 칼슘 흡수 달콤하고 부드러운 맛으로 사랑받는 바나나, 단순히 간식거리로만 생각하셨나요? 바나나는 놀랍게도 뼈 건강에도 큰 도움을 주는 과일입니다. 바나나에는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 C 등 골 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼륨은 뼈의 밀도를 높이는 데 효과적이며, 마그네슘은 뼈 형성과 유지에 … Read more